拖延症到底有什么表现？
凡事爱找借口，是习惯性拖延症患者的经典曲目
比如说这项工作的难度远远超过我的能力，但是客户一直说要等他们老板签字，最近我的事情实在太多了不小心就忘了这件事儿，
领导要求太高工作的完成时间太紧了其他人不配合我有什么办法
你看我永远都能为没有做到的事找到借口，而且总是能想出各种各样的理由为自己辩护，
找借口很容易它极大地缓解了呢事情没有做成的焦虑感和对自己的责备她是拖延症患者最好的搭档拖延症的
另一个表现很有意思就是所谓的完美主义看上去总是用高标准严格要求自己什么事情。你都达不到他的标准只好一拖再拖不得已才成了拖延症，
比如我们公司曾经有一位晚安妹妹每次写稿前都会大量的去查资料广泛阅读，同类广告文案表面上特别认真，但是他几乎从来没有按时交过稿子，
每次问她就两手一摊说没法子啊，不够完美我也没办法，交稿完美都是相对的完成。
爱拖延的原因究竟是什么呢？
原因之一，喜欢拖延的人往往意志力薄弱，缺乏自我约束的毅力，懒散颓废，觉得什么事情都不好做的人特别喜欢找借口推脱
比如这事儿为什么不是别人做而是我来做呢？心理上的不情愿就会选择用拖延来消极，
对抗特别是当一件长期性的任务放在自己面前的时候意志力薄弱的人想减肥、晨跑、早起之类短期见效慢得长期坚持才能看出效果的事情会吓跑很多常理智的人
原因之二，不够自信内心加大工作难度越想越怕，又或者是盲目自信错误预估了完成工作的时间进度
心理专家研究发现工作上遇到过挫折对自己不自信的人容易对分配到的任务产生恐惧心理他们会在内心里过度的夸大工作的难度
为自己设想出来的工作分量和复杂程度吓到，担心自己没有办法去完成任务，
然后有恐惧主便演化成逃避的心理认为自己工作能力不足潜意识里不能胜任工作。于是一拖再拖
这类拖延症患者喜欢挑最简单的事情开始越往后。所有的工作都有了难度到最后不仅拖延还慢慢的形成了敏感脆弱多愁善感的个性经常觉得自己实在是委屈透了
盲目自信的拖延症患者们常常高估自己的能力低估工作难度错误预计了执行进度和完工时间，刚拿到任务的时候优哉游哉简单不急
到最后时间越来越少却发现工作越来越难即使慌慌张张的赶进度
原因之三，做事不专注容易被打岔、被无关紧要的其他事吸引注意力。
爱拖延的人往往都缺乏对目标的专注性，完成的事情太多了不知道从哪里下手，
还不如随心所欲走到哪算哪比如原来打算完成a计划。做的过程当中却发现自己好像干的跟任务没有关系，结果干了一大堆的杂事主要的工作还是没有完成
人的精力有限心里缺少对特定任务完整的规划和调理就会跑偏和拖延