对于社交恐惧症的人来说，职场是一个很可怕的存在，因为这是一个让人无法逃避的社交场合。开会时发表意见、被领导突然点名、饭桌上要说祝酒词等每一个场合都能紧紧捏住社交恐惧症人的脖子，让我们紧张的喘不过气来。

但同时，我们又深深的羡慕那些面对所有人都能侃侃而谈的人，也想象过自己能够站在演讲台上，完成一次让人瞩目的演讲，得到领导的青睐。那么面对职场上不得不克服的场合，我们怎么做才能不让自己陷入尴尬的局面呢？

真诚待人打开心门

职场上没有人能够避免跟自己的同事相处，当我们跟同事因为工作交接相处的越来越多的时候，自然就会打破社交恐惧的壁垒。在交往的过程中，你会发现世界并没有你想象的那么恶意，他们不会因此排挤你嘲笑你，所以不要害怕有话就说。

对于社交恐惧症来说，内向不爱说话是本性，我们没必要强迫自己变成一个活泼话多的人。但当你打心门接纳别人的时候，这个世界的美好会让你更想走出去。

提升能力找到自信

大多数的社交恐惧症都源于自卑。在生活中我们极少见到生活条件优越的人自卑，因为他们什么都有，而反观患有社交恐惧症的我们，没有靓丽的外表，没有优厚的家庭背景，没有拿得出手的才华等，这一切是社交恐惧的根源。

而在职场上，工作能力代表一切，努力工作做出成绩就能够得到大家的认可。当越来越多的人认可你能力的时候，你的自信也会油然而生，从此慢慢开始告别社交恐惧。

背诵句式克服恐惧

对于一个社交恐惧症的人来说，最可怕的场合莫过于在饭桌上需要讲话的时候。在还没有轮到自己讲话的时候，就已经开始心跳加速血压上升，等到站起来发言时除了最苍白的两句祝福语，再什么也说不出来。这样一两次之后，对于饭桌发言的恐惧更是根深蒂固。

其实面对这种场合，社交恐惧症可以提前背诵好一段说辞，等临场的时候直接背诵即可。如果有一次成功发言的机会，以后面对这样的场合时内心的恐惧就会越来越小。

逃避，并不是万能的解药，它同时也是扼杀理想的毒药。试着撕掉“社交恐惧”的标签，你会发现职场才是拯救社交恐惧的场合。